T
erwijl ik dit schrijf heb ik voor de tweede keer Corona en zit ik tot morgen nog in quarantaine. Het valt niet mee, eerst onze jongste zoon en daarna onze dochter. Tja, het was dus te verwachten dat ik ook weer positief zou zijn. Qua sporten was ik net uit mijn winterdip en vol energie weer met hardlopen begonnen. Dat was dus flink balen toen ik vorige week op stond en mezelf niet lekker voelde. Zorg goed voor jezelf, zei mijn moeder laatst. Nou dat is precies ook wat ik vandaag aan jullie wil meegeven.Wat heb je nodig
Iedereen heeft wel iets nodig. Maar ons lichaam heeft voldoende vitamines en mineralen nodig. Goed drinken (en nee dan heb ik het niet over wijn) en voldoende bewegen. Kleine stapjes kunnen op langer termijn al heel veel met je lichaam doen. Nog een belangrijk punt is zorg voor voldoende slaap. En dat is soms iets waar het bij mij misgaat. Nog even wat werk afmaken, of die film afkijken die zo spannend is. Je kunt misschien wel 100 redenen bedenken waarom je te laat naar bed gaat. Bij mij is het ook vaak nog even iets afmaken of opruimen.
Onze peuter en tiener zijn echt een ster in tijdrekken. Vaak lachen we als we welterusten zeggen want we weten allebei dat we dat die avond nog wel 30 keer gaan zeggen. En ik weet heus wel dat dit erbij hoort als je mama bent, maar zorg goed voor jezelf. Stel grenzen en neem ook de tijd voor jezelf.
Tips die helpen
Wat bij mij helpt is om ook af en toe even aan jezelf te denken. Mijn gezin is het allerbelangrijkste dus ik cijfer mezelf vaak weg. Maar daar heb ik iets op gevonden. Combineer leuke dingen met noodzakelijke dingen. Bijvoorbeeld werken. Met mooi weer werk ik buiten. Dit geeft mij energie en ik kan stiekem ook werken aan mijn kleurtje. Nog een tip die je zal helpen is je stemming beïnvloeden. Nu is dat misschien voor iedereen anders maar ik word vrolijk van muziek. Ik zet een koptelefoon met muziek op als ik aan het koken ben of als ik de was aan het doen ben. Dan combineer ik iets fijns met iets minder fijns. Of wist je dat pure chocolade met een kop thee een fijn gevoel kan geven? En wist je dat als je meer lacht, je positiever bent en daardoor meer energie hebt?
Niets is wat het lijkt
Ik weet als geen ander dat door mooie foto’s op Facebook en Instagram het vaak lijkt alsof alles jou voor de wind gaat. Maar dit is niet zo! Alleen deel je liever leuke dingen dan vervelende dingen. Ik hou minder leuke dingen ook liever voor mezelf. Dus laat je niet gek maken omdat je denkt dat jij de enige bent waarmee het soms even wat minder gaat.
Wees lief voor een ander
Een beetje cliché maar als je lief bent voor iemand anders dan zal je je beter voelen en vaak werkt het aanstekelijk. Er is al genoeg ellende op de wereld dus waarom alleen maar aan jezelf denken? En zie je op social media dat iemand het moeilijk heeft? Schrijf dan (privé) een kort berichtje. Steek die persoon een hart onder de riem. Grote kans dat hoe jij anderen behandelt, zij jou ook gaan behandelen. Zorg goed voor jezelf en voor elkaar.
Liefs,
