I
k kan me zo verheugen op de lente! Dit is na de zomer mijn favoriete seizoen. Als voorbereiding op een sportieve zomer plan ik vaak al wat leuke uitjes met het gezin waarbij we actief bezig zijn. Bijvoorbeeld fietsen door het bos of wandelen langs het strand. Met de juiste instelling kun jij ook fit zijn. Als moeder van 3 weet ik als geen ander dat het vaak lastig is om iets te plannen. Dus waarom niet sportief en actief zijn met het hele gezin? Sporten en gezond eten zijn daar een onderdeel van.Plan een dagje weg
Een dagje weg plannen wij vaak kort dag. We wachten het weer af en besluiten dan pas wat we gaan doen. Meestal hebben mijn partner of ik al iets in gedachten. In de periode dat er tulpen groeien plannen we een dagje naar de bollenvelden. En in de herfst gaan we op zoek naar paddenstoelen. Je kunt dit natuurlijk combineren met een hapje eten of een museum. Voor ons is het ultieme dagje weg gewoon tijd doorbrengen met elkaar. Meer tips voor leuke dagjes weg lees je in mijn blog.
Op de fiets
Ik pak in de zomer sneller de fiets dan de auto. Ga jij wel eens fietsen in je vrije tijd? Kinderen gaan vaak op de fiets naar school en het is als ouder best goed als je weet hoe je kind zich gedraagt in het verkeer. In groep 7 had onze middelste zoon zijn verkeersexamen. Voordat hij die ging doen, ben ik met hem gaan oefenen. We fietsen de route en ik observeerde hem in het verkeer. Straks gaat hij naar de middelbare school en ben ik er ook niet bij. Wij fietsen als gezin regelmatig en ik vind dit een stukje bijdragen aan de opvoeding van de kinderen. Op deze manier hebben niet alleen mijn partner en ik maar ook de kinderen een sportieve zomer.
Zwemmen
Nederland heeft zoveel mooie stranden en vooral in de zomer is het hier zo heerlijk vertoeven. In de zomer kun je op warme dagen zwemmen in de zee. Er zijn zelfs mensen die elke dag een duik nemen in de zee. Of het nu warm of koud is, ze bouwen hierdoor extra weerstand op.
De uitgestrekte stranden van Zeeland zijn uitermate geschikt voor watersport en spelletjes. Beachvolley of wakeboarden zijn bijvoorbeeld erg populair. Zo wordt het zeker wel een sportieve zomer!
Sporten moet wel leuk blijven
Of je nu gaat sporten met een schema of dat je gewoon wilt werken aan je conditie, sporten moet wel leuk blijven. Een paar jaar geleden schreef ik een blog over Fitmom en zo voel ik me echt niet altijd hoor. Zeker nu ik ouder ben moet ik nog meer mijn best doen om in vorm te blijven. Al draag ik nog steeds maatje 36, het komt niet zomaar aanwaaien. Hoe ik gemotiveerd blijf? Dat lees je hier.
Nog een paar maanden en dan is het weer zomer. Ik kan nu al niet wachten op die lange zomeravonden en het zachte weer. Ik wens iedereen een sportieve zomer!
Liefs,
