E
lke maand lees je mee met ervaringen van vrouwen die fit worden of zijn na de zwangerschap. Vorige keer schreef Sarina haar persoonlijke verhaal en deze week lees je deel 2. Ze woont samen met Marcel en hebben een zoontje van nog geen jaar oud. Net als veel andere mama’s houdt ze van lekker eten en wijn. Hoe ze dan toch sportief na de zwangerschap kan zijn lees je nu.Weer aan het werk
Na de 12 weken verlof ging ik weer richting het “normale” leven, wel aangepast natuurlijk. Ik ging 3 dagen werken i.p.v. 5 en ging dus ook weer aan de slag bij Carla! We begonnen met 1 uur in de week personal training! En dat voelde weer heerlijk, maar merkte wel dat ik veel te ver was gegaan met mezelf! En woog op een gegeven moment evenveel als toen ik hoogzwanger was. Ik kon wel janken!
Mick gaat één dag naar Marcel z’n ouders, één dag naar mijn ouders en één dag naar de opvang.
Marcel is altijd wel druk, heeft een autobedrijf waardoor hij minimaal 6 dagen werkt plus af en toe een avond. Daarbij is zijn grote hobby autosport. Daar is hij best actief mee, voornamelijk in het raceseizoen is hij regelmatig weekenden weg. Daardoor komt de opvoeding van Mick voornamelijk op mijn schouders terecht. Dit wist ik van tevoren en vind ik ook niet erg! Ook al is het af en toe wel lastig en zwaarder.
Het roer om
Toen Mick een half jaar was, wilde ik echt de knop weer om zetten! Gezond eten, meer sporten en weer lekker fit worden met als doel: opnieuw die 15 kilo eraf! Maar hoe graag ik dit ook wil, het is erg lastig! Het juiste eetritme weer oppakken is toch echt moeilijker dan ik dacht, vaak vergeet ik gewoon mezelf. Een maaltijd overslaan omdat ik met Mick bezig ben, om hem te verzorgen. In mijn eentje moet ik hem te voorzien van eten, drinken, spelen en slapen. Ondanks dat Mick echt een mega makkelijke en blije baby is, lukt het niet allemaal. Hij sliep na 7 weken door en dat doet hij nog steeds bijna elke nacht. Hij lacht veel, eet en drinkt eigenlijk alles en hij kan zichzelf steeds meer vermaken.
Sporten
Hoe het mij lukt om sportief na de zwangerschap te zijn? Waar ik voor mijn zwangerschap regelmatig na mijn werk of in het weekend een rondje ging hardlopen gaat nu wat lastiger. Als mama zit ik met de kleine man, die ik ook niet zomaar weg wil/kan brengen.
Gelukkig één keer in de week ga ik naar personal trainer Carla om een uur te knallen, om half 8 in de ochtend. De enige ochtend dat Marcel Mick naar zijn ouders brengt. Zodat ik kan sporten en erna door kan naar werk!
Ik ben er nog niet
Helaas is het nu voor mij nog niet voldoende om weer terug op gewicht te komen! Maar elke dag doe ik mijn best! Als het weer wat langer licht is buiten wordt het ook weer makkelijker om ‘s avonds een rondje te hardlopen, nu vind ik het nog te gevaarlijk in het donker.
Het is voor nu gewoon nog even zoeken naar een goed ritme. Mijn prioriteit is nu niet mezelf, maar mijn zoontje, hoe cliché het ook klinkt!
Ik verslons mezelf niet, maar vind mezelf minder belangrijk! Ik weet het, ik ben eigenlijk lui, niet streng genoeg voor mezelf, en dat is ook zo! Maar ik vind alles zo lekker en gezellig. En het is niet zo, dat ik echt heel dik ben, maar ik weet wel hoe het ook kan. En hoe ik eruit zag voor mijn zwangerschap. Dat ik me echt een stuk beter voelde zonder die extra kilo’s. Kleding stond mooier, je hebt ook meer keus qua kleding en het was een stuk makkelijker wat ik aan wilde doen.
Mijn doel
Ik ga er zeker alles aan doen om eind 2020 weer een gezond(er)e levensstijl te hebben en meer te sporten! En zo weer op -15 te komen! Zonder hulp van Carla wordt het een stuk moeilijker om vol te houden. Zij is voor mij die stok achter de deur, die zegt kom op meid, we gaan ervoor.
Ik ben blij met een personal trainer en dan in het bijzonder Carla! Ze steunt me, motiveert me, luistert naar me en geeft me tips! Ze respecteert dat mijn levensstijl anders is. Tuurlijk denk ik af en toe om half 8 ‘s ochtends als ik voor de sportschool sta van blegh, geen zin! Maar Carla weet me altijd te motiveren. Ze is altijd vrolijk en gezellig, en ondanks ik af en toe (ook expres) zit te piepen op bepaalde oefeningen die ik moet doen van haar, ze weet het zo te draaien en te brengen dat uiteindelijk ik het wel doe. En dat heb ik nodig!
Conclusie
We hebben allemaal een zetje nodig. Zoals je in het verhaal van Sarina heb gelezen doet zij moeite om sportief na de zwangerschap te zijn. Het gaat niet vanzelf. Hoe zit dat met jou? Wat is jou verhaal? Laat nu je reactie achter onder mijn blog. En heb je ook hulp nodig, neem dan contact op met Carla via haar website Welness Carla.
Liefs,
