H
et is ochtend en de wekker gaat. Je blijft nog even liggen tot de volgende snooze. Maar dan moet je toch echt je bed uit. Onder de douche, je kleding uitzoeken, tas inpakken, eten klaarmaken voor de lunch.Maar je vergeet je ontbijt, of liever gezegd, je hebt geen tijd voor een ontbijt.
Wil je toch een goede start maken dan is een ontbijt het beste waarmee je kan beginnen. Het liefst wat yoghurt, havermout en fruit maar vergeet ook niet voldoende te drinken. De ideale oplossing: een smoothie!
Wat heb je nodig:
- 200 ml yoghurt
- Een beetje water (gewoon uit de kraan) of ijsblokjes
- Een handje havermout
- 1 banaan
- Een handje aardbeien (als je een bakje koopt kan je wat je niet gebruikt invriezen)
- Een handje blauwe bessen (ook hiervoor geldt dat ze snel beschimmelen dus vries wat je niet gebruikt gewoon in)
- Een blaadje munt
Mixen en klaar!
Liefs,
