V
anaf de middelbare school ga ik al naar de sportschool. Eerst gewoon om te fitnessen en daarna nam ik deel aan groepslessen. Waarom zou je überhaupt naar de sportschool gaan vraag je je misschien af. Voor mij is het een stukje ontspanning, energie opbouwen, in vorm blijven en even tijd voor mezelf. Genoeg redenen dus om deze twee vormen van sporten op de sportschool onder de loep te nemen.Fitness
De definitie van fitness is een geheel van sporten en oefeningen die je thuis of in de sportschool uitoefent. Een fitness training kan gericht zijn op bepaalde spieren of spiergroepen maar ook om je uithoudingsvermogen of conditie te verbeteren.
Thuis sporten is voor mij niet weggelegd omdat ik het dan ga vergeten, afraffelen, wordt afgeleid door iets anders, niet genoeg ruimte heb en mijn kinderen me dan heel hard uitlachen of me precies op dat moment nodig hebben. Maar ik heb wel al het materiaal in huis om eventueel thuis te gaan sporten.
Het voordeel van fitness op de sportschool is dat je er ook daadwerkelijk iets moet doen, je geen afleiding hebt van huishoudelijke werkzaamheden en iedereen die hier komt heeft hetzelfde doel. Voor mij geldt dat ik hardlopende naar de sportschool ga of op de fiets. Dan ben ik al sportief bezig en hoef ik ook niet uren in de sportschool door te brengen. Ik train dan een half uurtje en ren of fiets dan weer naar huis.
Sport je in de avond dan heb je kans dat bij een populaire sportschool de meeste fitnessapparaten druk bezet zijn en je lang moet wachten. Als ik naar de sportschool ga, dan heeft overdag dus mijn voorkeur.
Groepslessen
Niet iedere sportschool beschikt over groepslessen. Gelukkig kun je daar op selecteren en ik vind groepslessen echt heel leuk. Het voordeel hier is dat je niet alleen bent, jouw trainer of begeleider zegt wat je moet doen en je kan niet eerder afhaken dan de tijd die voor de groepsles staat. Een groot pluspunt want fitnessen kort ik vaak in omdat ik gewoon geen zin meer heb of dan kom ik weer een bekende tegen en sta ik mijn tijd vol te praten in plaats van sportief bezig te zijn.
Wat ook helpt om te sporten is samen met een vriendin naar de sportschool gaan. Je kunt elkaar dan aanmoedigen en het is ook een stuk gezelliger dan alleen.
Wat doen jullie aan je conditie en gaan jullie naar een sportschool? Laat je reactie achter onder aan mijn blog. Fijne week!
Liefs,
