Favo ingrediënten van Loela

I

n mijn laatste foodblog liet ik jullie kennismaken met Layla van Loela. Ik mocht alle bites proeven nadat ik ze had gefotografeerd voor haar social media platforms. Dat liet ik mij geen tweede keer zeggen. Omdat ik wat bewuster en gezonder wil eten maar ook een enorme snoepkont ben was ik meteen verkocht. Maar wat zit er dan in die gezonde lekkernijen? Vandaag deel ik met jullie de favo ingrediënten van Loela. Lees je mee?

Dadels

Als eerste geeft Layla aan dat ze dadels erg lekker vindt. Misschien denk je daar niet direct aan. Of ben je er misschien niet zo dol op. Maar we geven je graag 3 redenen waarom dit juist heel goed voor je is.

1. 1. Magnesium – Dadels zijn rijk aan magnesium. Magnesium is een mineraal wat nodig is voor een goede werking van spieren en zenuwen
   2. Vitamine B-complex – B vitamines zijn onmisbaar voor bijvoorbeeld een goede weerstand en zenuwstelsel
   3. Koper – Koper is nodig bij het vormen van bindweefsel

Wist je dat je van dadels hele lekkere caramel kunt maken? Bij Loela mixen ze dadels in de blender tot het een stroperige massa is. Niet zo vreemd dat dit één van de favo ingrediënten van Loela is! Bij Loela worden de dadels dus gebruikt als zoetstof. Dan is gezond snoepen echt een feestje. Dan zien zien ze er niet alleen lekker uit, maar zijn ze ook nog eens super gezond! Dat is nog eens een leuke bonus! Wat wil je nog meer?

Cashewnoten

Als tweede in het rijtje favo ingrediënten van Loela komen we bij cashewnoten. Ook hiervoor geldt dat er een aantal redenen zijn waarom dit nou juist zo gezond is.

1. 1. B vitamines – Zoals vitamine B1, B2, B3, B5, B11. Deze vitamines zorgen voor een goede gezondheid en spiergroei
   2. Hoog eiwitgehalte – Per 100 gram bevat het zo’n 18 á 19 gram eiwitten. Eiwitten spelen onder andere een belangrijke rol in de spieropbouw
   3. Gezonde vetten – Cashewnoten bevat voornamelijk onverzadigde vetzuren wat goed voor ons is. Onverzadigde vetzuren verlagen de kans op hart- en vaatziekten

Van cashewnoten kun je super lekkere “cheesecake” achtige taartjes maken. Deze ingrediënten vind je bijvoorbeeld in het IJzerkoekie Caramel, Blue Berry, Chocoloe, en Aardbei-banaan. Ben jij ook benieuwd hoe deze bites smaken? Ze zijn online te bestellen of af te halen. Ik kan je ze echt aanraden. Ze zijn echt heerlijk!

Kokos

En als derde geeft Layla aan dat kokos één van haar favorieten ingrediënten is. Kokos is niet alleen goed voor de binnenkant van ons lichaam maar ook voor de buitenkant.

1. 1. Laurinezuur – Ja het komt ook voor in moedermelk! Laurinezuur, verminderd virussen en bacteriën die ontstekingen veroorzaken. Dat geldt ook voor ontstekingen in de mond.
   2. Vitamine C en E – Deze vitamines verbeteren ons immuunsysteem
   3. Verbeterd de spijsvertering – Kokosolie wordt gemakkelijk geabsorbeerd en verteerd door het lichaam in vergelijking tot andere vetten. Ook zorgt het voor een verbeterde opname van essentiële vitaminen, mineralen en aminozuren

Dat kokos ook één van de favo ingrediënten van Loela is, is niet zo raar. Je kunt uit kokos zoveel halen. Denk maar aan kokosmelk, kokoswater, kokosrasp, kokosolie, kokosmeel of kokosbloemsuiker. Ik gebruik kokos vaak bij Indische gerechten of als vervanger van gewone melk. Maar wist je ook dat kokosmelk heerlijk is in gezonde havermout pannenkoeken? Daar kun je mij dus echt voor wakker maken!

Mijn favoriet – Havermout

En misschien vraag jij je af wat mijn favoriete ingrediënt is. Naast de favo ingrediënten van Loela heb ik er zelf ook één, havermout.

Wist je dat?

1. 1. Havermout koolhydraten, eiwitten, vezels, vitamine B en mineralen bevat
   2. Havermout goed is voor je cholesterol
   3. Haver geen gluten van nature bevat. Let wel op, want haver komt vaak in aanraking met glutenbevattende granen en dat is het geen aanrader voor mensen met een glutenintoleratie

Havermout wordt vaak gegeten als ontbijt. Het is niet alleen lekker maar wist je dat het ook nog eens positieve uitwerking op je heeft? Denk maar bijvoorbeeld als je borstvoeding geeft aan je baby. Toen ik zelf nog borstvoeding gaf maakte ik iedere morgen pap van melk en havermout. Je kunt de melk opwarmen in een pannetje, havermout erbij en een beetje vanillesuiker en kaneel. Maar ik gebruik havermout ook in smoothies. Doordat ik dit gebruik is de smoothie extra voedzaam en heb je meteen een lekker en goed ontbijt. Zo begin je de dag met een goede start! Ook mijn moeder maakt gebruik van havermout. Zij gebruikt dit als basis voor haar gezonde en heerlijke koekjes.

Heb jij ook een favo ingrediënt? Misschien heb jij wel een heel ander lekker ingrediënt in gedachten. Ik ben benieuwd naar jullie reacties. Stuur mij een berichtje of laat iets achter onder mijn blog. Ik vind het altijd leuk om te lezen wat jullie vinden.

Liefs,