T
eveel suikers binnen krijgen is niet goed en ter vervanging drink ik vaak water met een smaakje. Eigenlijk lijkt het een beetje op thee maar dan verfrissend als koud drankje. En thee is niet eens zo gezond maar dat zijn de volgende recepten dus wel.Is water met een smaakje wel lekker vraag je je misschien af. Het klinkt misschien een beetje saai maar dat is het juist helemaal niet! Je kan er eindeloos mee variëren en je krijgt bij sommige combinaties ook nog een dosis vitamientjes naar binnen. Veel mensen hebben gewoon geen zin om iets lastigs te maken en denken dat het maken van iets gezonds veel tijd kost. Nou ook dat zal je verbazen maar dit is zo makkelijk dat zelfs mijn zoon van 9 jaar dit kan.
Hieronder volgen mijn lekkerste smaakjes gecombineerd met water:
Gember, munt en citroen
Je kookt eerst een liter water en vervolgens laat je de gember, munt en citroen goed intrekken. Daarna laat je het drankje afkoelen en zet je het in een kan of fles in de koelkast. Mijn kinderen vinden het heerlijk als ik hier honing aan toevoeg. Dit is trouwens ook een goed medicijn als je last hebt van je keel. Ideaal dus als vervanger voor een hoestdrankje van de apotheek.
Limoen, grapefruit, sinaasappel en citroen
Deze is bij ons favoriet als we buiten eten of een BBQ organiseren. Gewoon alleen al door de vrolijke kleurtjes in het karaf. Super gezond want dit drankje is rijk aan vitamine C en nog lekker ook! Heel simpel te maken want je snijd het fruit in schijfjes of partjes en daarna doe je ze in het water. Het lekkerste is natuurlijk als je het water daarna nog even in de koelkast zet of koud water uit de koelkast gebruikt.
Munt, komkommer en limoen
Dit is een combinatie die je waarschijnlijk wel kent maar hij blijft erg lekker. Snel gemaakt en zo eenvoudig.
Watermeloen en munt
Deze combi is heerlijk bij warm weer! Ook hiervoor geldt weer dat je de ingrediënten toevoegt aan koud water. Intrekken is niet nodig, je kunt de kan of het karaf direct op tafel zetten.
Framboos, vanille en rozenblaadjes
Dit water heeft een zachte en zoete smaak en het zal je verbazen hoe lekker deze combi is! Lang intrekken is hierbij niet nodig.
Kokos, ananas en citroen
Een tropische drankje heerlijk in de winter en in de zomer. Snijd de citroen in schijfjes, de ananas in blokjes en strooi en een handje vol kokosvlokken in. Je hebt het beste resultaat als je hem 90 minuten in de koelkast laat staan.
Appel, citroen en munt
Snijd de appel in stukjes, de citroen in schijfjes en pluk de blaadjes van de munt. Even een uurtje laten staan in de koelkast en je hebt een verrassend lekker drankje.
Meloen en komkommer
Een frisse smaak en zo gemaakt is deze combinatie van meloen met komkommer. Voor het mooie laat ik de schil om de komkommer heen zitten.
Aardbeien, citroen en basilicum
Dit is een bijzonder lekkere combinatie en heerlijk fris zuur maar ook een tikkeltje zoet. Let op, niet teveel basilicum toevoegen.
IJsblokjes
Ook leuk en lekker om te maken zijn ijsblokjes met kruiden of fruit. Je hoeft dan geen water met een smaakje te maken maar je kan de ijsblokjes gewoon in een kan met koud water doen en op tafel zetten. Hoe maak je ze? Je hebt wel een ijsblokjes bakje of vormpje nodig en zoals je gewend bent vul je deze met water. Hier voeg je dan een klein stukje fruit of groente aan toe maar ook lekker is een beetje kruiden zoals munt en tijm.
Stuur je me een foto als je zelf ook water met een smaakje hebt uitgeprobeerd?
Liefs,
